Was ist Gestalttherapie?

Humanistische Psychologie

Die Gestalttherapie ist eine Therapieform der Humanistischen Psychologie. Sie betont die Einzigartigkeit jedes Menschen. Krankheitsdiagnosen lehnt sie ab. Als Ursache für innere Konflikte sieht sie Anpassungsmuster, die zu einem früheren Zeitpunkt sinnvoll waren. Häufig werden diese Muster im Laufe des Lebens jedoch zu eng. Der Schuh drückt. Man muss neue Lösungen finden. Es kommt zu Krisen, zu chronisch unbefriedigten Bedürfnissen oder zu körperlichen Beschwerden. „Es ist halt so. Da kann man nichts machen“. Diese Sätze hat wahrscheinlich jeder schon einmal so oder so ähnlich gedacht. Dabei begibt man sich allerdings in eine passive Opferhaltung, eine Position, in der man machtlos erscheint – und seine Verantwortung abgibt.
Die Gestalttherapie versteht den Menschen hingegen als selbstverantwortlichen Gestalter seines Lebens. Sie geht davon aus, dass jedem Menschen der Wunsch nach Selbstverwirklichung innewohnt. Selbstverantwortliches handeln und der Wunsch nach Selbstverwirklichung sind ideale Grundlagen für ein erfolgreiches Coaching.

Gestaltpsychologie

Entgegen dem Namen hat die Gestalttherapie nichts mit gestalterischen Tätigkeiten, wie Töpfern oder Malerei zu tun. Ihr Namen entstammt der Gestaltpsychologie. Dabei handelt es sich um einen Ansatz, der davon ausgeht, dass die menschliche Wahrnehmung danach strebt sinnhafte Einheiten zu bilden. Ist eine sinnhafte Einheit gebildet, wird sie eine „geschlossene Gestalt“ genannt. Berühmte Vertreter der Gestaltpsychologie sind Max Wertheimer und im weiteren Sinne auch Kurt Lewin.

Die frühe Gestalttherapie ging davon aus, dass auch unsere Empfindungen nach diesem Prinzip funktionieren. Ist beispielsweise ein emotionaler Prozess unterbrochen worden, strebt diese ungeschlossene Gestalt danach sich zu schließen, um dann als erledigt abgespeichert werden zu können.

In der modernen Gestalttherapie sind viele weitere Einflüsse hinzugekommen. Die Gestaltpsychologie spielt daher eine eher untergeordnete Rolle.

Existenzialismus, Selbstverantwortung und Bewusstheit

Die Gestalttherapie ist vom Existenzialismus beeinflusst. Sie geht davon aus, dass Bewusstheit eine grundlegende Voraussetzung für den Entwicklungsprozess ist. Mit der Bewusstheit, selbst aktiver Gestalter seines Lebens und auch seines inneren Erlebens zu sein, erwächst die Fähigkeit Verantwortung zu übernehmen und somit handlungs- und veränderungsfähig zu werden. Die bewusste Übernahme von Selbstverantwortung ist somit ein wesentlicher Schritt zur Emanzipation vom eigenen Leid.

Gegenwarts- und Prozessorientierung

Grundlage für diese Arbeit ist eine gegenwartsorientierte Haltung. Inspiriert ist die Gestalttherapie vom Zen Buddhismus. Dieser betrachtet das Hier und Jetzt als einzig erfahrbare Realität. Daher ist auch Veränderung nur im Hier und Jetzt erlebbar. Erfahrung wird als Prozess betrachtet. Die Gestalttherapie nennt sich "prozessorientiert", da sie immer zu an diesem gegenwärtigen Erleben ansetzt. Als Gestalttherapeut habe ich daher keine starre Haltung. Ich begleite Dich bei Deinem sich stetig verändernden Erleben im Hier und Jetzt.

Nutzen

Durch das Coaching wird es Dir möglich, Dich selbst bewusster wahrzunehmen. Körperempfindungen, Emotionen und Ratio gewinnen an Prägnanz und verdichten sich in der Begegnung. Dabei werden Deine Bedürfnisse deutlich und geben eine Fließrichtung für den Veränderungsprozess vor. Neue Verhaltens- und Erlebensweisen werden mit Hilfe von Übungen und Experimenten erprobt. Die dadurch neu gemachten Erfahrungen dienen zur Erweiterung Deines Handlungs- und Erlebensrepertoir. Mit diesem gestärkt kannst Du Dein Leben freier und bewusster gestalten und es wird Dir zunehmend möglich werden das Leben zu führen, das Du wirklich leben willst.

Für wen ist die Gestalttherapie interessant?

Wenn Du Dich selbst besser kennenlernen willst und einen tieferen Zugang zu Dir selbst entwickeln möchtest, ist die Gestalttherapie eine attraktive und wirksame Methode. Wenn Du ein intensiveres und bewussteres Leben führen möchtest, dann bist Du genau richtig bei mir.
Ob Du Dich nach größerer Lebensfreude sehnst, Deine Ängste abbauen möchtest, mehr Selbstbewusstsein gewinnen willst, Dich in einer Krise befindest, Probleme am Arbeitsplatz beheben willst oder alte unabgeschlossene Situationen bearbeiten möchtest – mit mir findest Du einen kompetenten, empathischen und humorvollen Begleiter.